跑起来,生活才会大不同

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生活中,长时间的加班、熬夜、刷手机,让本就忙碌的生活更加疲惫不堪。
人们的精神和健康也容易遭受各种疾病的袭扰,越来越多的人意识到运动的重要性。
由于时间、精力和设备等等的限制,很多人最终选择加入跑步的队伍中。
跑步,带给你强健的体魄,为你提供充沛的精力,亦能激起你对平凡生活的热爱。
跑步,是对抗岁月的保鲜剂,是与疲惫生活的正面交锋。

跑步,是对生活的热爱
人们喜欢跑步的理由很多,健康的体魄、迷人的身姿、年轻的心态……无论哪种,都源于对生活的热爱。
我曾见过一位头发花白的老人,每天清晨带领着一群年轻人,绕着公园跑步。整齐而统一的步伐,吸引着路人的目光,成了公园里最独特的风景线。
老人面色红润、精神矍铄,一身结实的肌肉,跑起来的每一步都铿锵有力,步步生风,还会对每个迎面而来的人报以微笑。
阳光、健康、活力以及对生活的热爱,是老人身上散发的魅力。他就像磁石般,吸引着越来越多的人不由自主地加入到奔跑的队伍中。
跑步,收获的不只是健康与活力,它还可以点燃我们对生活的热情,发掘身边更多的小美好,让我们更加热爱这个世界。
每一个热爱跑步的人,一定热爱生活。
每一个热爱生活的人,即使在时光中苍老,也会激情充沛。

跑步,是负能量最好的出口
生活有时会让人身心疲惫。经济上的压力,工作中的不顺,家庭里的矛盾,亲子关系的焦虑……积攒已久的负面情绪,如果得不到及时的纾解,终有一日会成为压垮我们的最后一根稻草。
情绪宣泄的方式很多,跑步,是负能量最好的出口。
跑步时,大脑分泌出的多巴胺,传递出兴奋与开心的信号。
研究表明,运动时释放的多巴胺仅次于恋爱。它可以使你神经放松,心情愉悦;让你所有的焦虑与不安、沮丧与难过,都随着汗水一点点排出身体。
早晨,当你在第一声清脆的鸟鸣声中抬起脚,享受虫鸣鸟唱的乐章;
白天,当你与凉风撞个满怀,鼻端充盈着草木花香;
傍晚,当你望向星星闪耀的天空,看清风吹散头顶的乌云;
路途中,当你看到每一个陌生人,脸上洋溢着暖阳般和善的笑……
一点一滴都能汇集成生活中的美好和正能量,帮你洗去身体的疲惫,治愈心灵的创伤。
如此,就算生活偶尔令人失望,那些在跑步中收获的健康,欣赏到的美景,汲取的正能量,都将成为驱散阴霾、引导你向上向善的力量。

跑步,让你思维更清明
跑步,一种独处的运动。
当你奔跑时,交替的脚步带来平静的内心,迸发的激情唤醒疲惫的身体让你暂时远离喧嚣,清除杂念,思维变得更加清明。
著名的作家、小说家村上春树,从33岁开始坚持跑步,至今已经三十多年。跑步在他创作生涯中起到了重要的作用,为他提供了更多的灵感。
他在《当我谈跑步时我谈些什么》中写道:“我写小说的许多方法,都是每天清晨沿着跑道时学到的。”
也许是沿途的一花一木、一缕清风、一丝暖阳,也许是变幻的天气、初生的朝阳、高悬的明月,也许是迎面相遇的陌生人……这些跑步中看到的、感受的一点一滴都会让你领悟到生命的真谛,成为你灵感迸发的源泉。
你会发现,那些困扰已久的难题,此刻迎刃而解;那些无法释怀的人与事,此刻变得不再重要;那些无法跨越的难关,此刻也会变得轻而易举。
人生跑道修远漫长,生活之路充满未知。每一天,都需要充沛的体力;每一步,都需要迈开腿的勇气;每一段,都需要旷日持久地自律坚持。
若你选择好跑道,确定好方向,别犹豫,迎着阳光出发吧。
莫要回顾来路。不要停止奔跑,坚持不懈,就能看到最美的风景,抑或让你的坚持,成为那道动人的风景。

作者简介:天涯倦客,一支笔走江湖。


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午言·今日话题 | 留言有奖

2022-7-9 0:34:25

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朋友,一起时真心对待,离开时无怨无悔

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