自律,没那么简单,但,也没那么难

释放双眼,带上耳机,听听看~!

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先讲个笑话:我是个很自律的人,说了要减肥,那我就一直说!

别笑,是不是你?

一边说着减肥,一边拆开薯片;一边说着早起,一边半夜狂刷着手机。

网上曾经有一个很火的话题:“人是怎么废掉的?”

尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中做出了回答:“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西,而恰恰是我们所热爱的东西。”

01

同学小华在大学期间,看着周围人考研落榜,心生恐惧,立马打消了继续深造的念头。

毕业之后,跟风报考了公务员,可是后来一看竞争激烈,千军万马过独木桥,又放弃了考公。

最后,在网上随便找了一个工作,进入了一家小公司做行政。

不必埋头苦读,不必挤独木桥,安快活地生活,他说这样的生活才是他想要的。

这样的日子过了两年,公司经营不景气,生活难以为继,他想要跳槽时,才发现自己只会玩乐,正经技能啥也不会

用他的话来说,就是“觉得自己整个人都废掉了,什么都不会做。”

他想要改变,却已经失去了改变的能力和勇气,最终选择了安于现状。

爱因斯坦在《我的世界观》中曾写道:“我从来不把安逸和快乐看作是生活目的本身,这种伦理基础,我叫他猪栏的理想。”

选择安逸的生活,选择待在舒适区中,就像温水中的青蛙,会在无形之中慢慢死去。

停留在舒适区,无异于把自己藏身在一个玻璃罩子下,享受着虚假的无风无浪,阳光普照。

人在玻璃罩下呆得越久,就越不堪一击。玻璃罩里的舒适,会消磨掉你的激情和斗志。

而生活总有一天会打烂玻璃罩,这时,痛苦和磨难便蜂拥而入。

02

自律是获得成功的重要保证,所有优秀的背后,都是苦行僧般的自律。

诺贝尔文学奖获得者托马斯·曼工作起来,就像僧人一般,勤勉而严谨。

他在《我的工作方式》中写道:“我的工作时间是清晨和上午。我喜爱歌德那句话:在白天正式降临前工作,你会得到世人的尊崇!因为世间所有值得称道的勤勉,都始于清晨。”

早上起来,吃完早餐,他便开始心无旁骛地写作,一直写满3个小时。就这样天天写,周末也好,生病也罢,都笔耕不辍。

对托马斯·曼来说,写作仿佛是他生存的意义。不管心情如何糟糕,不管身体如何痛苦,只要关乎写作,就只有雷打不动的自律。

正是这份节制克己,使得他写作时总是精力充沛、激情四溢;使得他可以写成厚达六百多页《布登勃洛克一家》和七百多页的《魔山》。

伟大的作家尚且如此,更何况平凡的我们呢?

日本著名设计师山本耀司曾说过:“我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生,那样的自由才是珍贵的,有价值的;我相信一万小时定律,不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就,做一个自由又自律的人,靠势必实现的决心认真地活着。”

自律,可以使我们与众不同;

自律,可以令我们活得主动;

自律,可以让我们获得更灿烂的人生。

所以,要想通往灿烂的远方,自律应该是你生命中不可或缺的一项能力。

03

“自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。”M·斯科特·派克在《少有人走的路》中写道。

自律如此重要,那我们该如何训练自己的自律呢?

知乎优秀答主KnowYourself通过研究,发现了自律训练的四步法:

1. 在开始一项任务之前,我们需要明确目标。

2. 将目标拆分成一个个可以执行的任务,增强目标的可执行性。

3. 付诸行动,只有行动才能将飘在空中的目标落实到地。

4. 当完成每一个分期任务之后,需要适时的奖励自己。

通过这四步,你会发现,自律,并没有我们想象中的那么难。

萧伯纳说:“自我控制是最强者的本能。”

愿我们都能将自律内化为自己的本能,一路披荆斩棘,一路昂首向前。

共勉。

作者简介:寒不语,多平台原创作者,周日我是不上发条的。

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