期待认可是前进的动力,过度期待是痛苦的根源

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我们这一生,很多时候,总是憋着一股劲,想向别人证明自己,以获取别人的认可——
父母的夸奖,朋友的认同,老师的赞赏……
别人的认可是我们前进的动力,但是对别人认可的过度期待,最终却会变成自己痛苦的根源。

01

过度期待别人的认可

让你丢失了自己

心理学家威廉·詹姆斯曾说:

人类内心最深处的需求,就是得到别人的欣赏和认可。
希望赢得认可,是一种正常的心理需求。
但若以“牺牲”自己的方式,只为获取别人的认可,无异于亲手毁掉自己。
在动画短片《我想和你交朋友》中,小泥人就是如此。


一天,小泥人路过一片草坪时,看到一头粉色的大象正在用长鼻子闻花香,为了得到它的认可,小泥人把鼻子拉长,蹲在地上和它一起闻花香。
转过街角,两只小鸟正在垃圾桶里找虫子吃,为了融入它们,小泥人强忍着不适接过了小鸟递来的虫子,结果导致鼻子过敏病变。
不知过了多久,一位四肢细长的伙伴从小泥人身边经过。为了迎合这位伙伴,小泥人强行拉长自己的腿,但是变形的腿却难以支撑自己行走。


现实中的我们,又何尝不是如此呢?
为了得到别人的认可,不断去迎合对方,却没有思考这样的迎合于成长是否有益。
《操作心理学》一书中有一个观点:沉迷于获取别人的认可,就容易被操纵。
诚如此言,过度沉迷于追求别人的认可,就容易被别人的想法支配,失去对自我的掌控权。
任何以不断伤害自己为代价获得的认可,任何于人生成长无宜的认可,都是插向自己的利刃。

02

一味追求别人的认可

只会迷失自己

电影《黑镜-急转直下》讲述了一个追求认可的故事:

所有人都生活在一个评分系统中,生活质量由分数决定,满分5分。想要得到更高的分数,只有不断获得他人的认可。
女主蕾西在电梯里碰到了高分的前同事,为了加分,蕾西想尽办法找话题。言语间都是对同事的恭维,却因为过于刻意的表现而被打了1分。
为了在婚礼上获得高分,她甚至不惜为塑料闺蜜写了一篇非常肉麻的婚礼致辞。
在赶去婚礼的出租车上,司机因她对闺蜜谄媚的话语给她打了1分。
婚礼上,蕾西因为言辞前后矛盾,在场的宾客都给了她1分
最终,蕾西因分数过低被关进监狱,并被迫取出了评分芯片。
蕾西十分委屈不甘,直至她看见空气中的飞絮,见到了真实世界的模样,才恍然大悟:自己在追逐别人的好评中,迷失了自我。
《被讨厌的勇气》一书中,有一句话是这样说的:
如果一味的寻求别人的认可,在意别人的评价,那最终就会活在别人的人生中。
想活出自己的精彩人生,就必须斩断对他人认可的过度依赖
只有同时满足外部的认可与“向内部寻求认可”,才能发现人生的真谛,获得真正的成长。


03     

如何活出最好的自己?

1️⃣不合理的请求“退🤺退🤺退🤺”

太宰治曾说:
“我的不幸,恰恰在于我缺乏拒绝的能力。”
一个人若是不懂区分,一直把别人无理的需求放在首位,必然会活得辛苦。
只有对别人不合理的请求说“不”,才会给生活留出空闲。


2️⃣别人的眼“跳
过分在意别人的看法与评价,恰恰反映了内心的不自信,对自我的不认可。
只有从别人的眼里跳出来,才能拥有自己,爱己所爱,择己所欲。


3️⃣不完美的自己也ok
很认同一句话:
“不完美的完美才是完美。”
正是因为缺陷,才缔造了独一无二的自己。
然而并不是所有人都明白这个道理,一味地排斥真实的自己,最后只会适得其反,遭到反噬,艰苦一生。
要知道,允许自己不完美,只有当你学会认可自己缺点的存在,你才能被别人所认可。


4️⃣发现布灵🌟布灵🌟的闪光点
主持人何炅在一档节目中说:
“学会发现自己的闪光点,驱动自己找到新方向。
你可以看到自己的缺点,看到自己的短板,但是你更要看到自己的优点和自己的能量。”
再渺小的个体,都有自己的能量。
成长路上,不要总是拿着放大镜看着自己的缺点。
而要采用成长型思维直面自己的不足,扬长避短,关注自己的优势,最大限度地拓展自己的潜力。
将自我优势发挥到极致,实现自身价值最大化。
不断发现自己的闪光点,肯定自己,人生才会越来越好。
栽下梧桐树,引得凤凰来。
愿你可以坚定自我,活出最好的自己,赢得最真挚的赞美与认可。


作者简介:四叶草,心有热烈,藏与俗常。




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