心态的力量(深度好文)

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巴斯克维尔效应认为:
当一个人产生极端的心理恐惧,会导致心脏病发作死亡的悲剧。
这就是心态的力量。
周国平曾说:“人的身体是受心灵支配的,心态好是最好的养生。”
可见,影响一个人寿命长短的不仅仅是吃和运动,还要有一个好的心态。

身病不可怕,怕的是心病

明朝年间,有位周大夫医术高明,四处行医。

这天,他来到一座县城,偶然听闻当地李府的小姐,得了怪病,请来无数名医也束手无策。

周大夫心生好奇,仔细打听得知,原来是李小姐发现自己吃了大半的梨上,竟然有条虫子。于是认定自己误食了小虫,不然肚子里怎么总有东西在动呢?

就这样,李小姐整日茶饭不思,人也日渐消瘦。

周大夫顿时心中有数:这李小姐病的是心啊。

于是上门对李家老爷说:“府上千金的病,我能治。不过我这奇药需大家回避,等李小姐吃完药,我说大家进来,你们再进来。”

李老爷点头离开。

谁知,李小姐吃下药没多久,竟反胃恶心开始呕吐,此时,周大夫趁其不备,将早已准备好的一条虫子扔在地上,大喊:“快看!虫子被吐出来了。”

李小姐以为自己误食的虫子被吐出来了,松了一口气,从此不再疑神疑鬼,精神自然越来越好。

可见,病从心起,绝大多数的疾病都是先从心病开始的。

《黄帝内经》也说:“百病始于心。”

当一个人的内心产生了恐惧、憎恨、难过的时候,人就会焦虑难安,神思不定,免疫力也会下降,最终病痛就会找上门。

这就是,心烦则意乱,意乱则神散,神散则疾病发生。

人的身体病了会得疾病,疾病有药医。心情病了会生心结,心结还需自己解,解不开,就成了心病。身病好医,心病难愈。

所以说,心病比身病更可怕。身病是果,心病才是因。

不在“做出改变,所有的养生就都是徒劳。

你的心态,决定了你身体的状态

荀子曾说过:乐易者常寿,忧险者常夭折。
乐观的心态,往往寿命长久,悲观忧思的人,却往往寿命短暂。
诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白·布莱克本就提出过这样一个观点:人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%。
可见,心态好,身体的状态才会好。
著名企业家稻盛和夫,曾遭遇过一场大病。
当时,他的两位亲戚,都因“肺结核”先后离世。于是,他整日担心自己也会死于肺结核,整夜辗转反侧,焦虑不安。
很快,他的心态,影响到了他身体的状态。他开始头晕乏力,发热盗汗,吃了多少药都无济于事。
就在他绝望之际,邻居送来了一本书,书中的一句话让稻盛和夫非常震撼:
“在我们心中,有吸引灾难的磁石,我们生病是因为我们有着吸引病菌的脆弱心态。”
一语惊醒梦中人,从此,他改变念头,放宽心态,慢慢的,身体不药而愈。
有句老话讲:忧则伤身,乐则长寿。
人生种种,都是能量的转换,就像吸引力法则一样,越害怕的事情,越容易发生。
对身体来说,也是这样。健康不单纯是一种身体状态,还包括了心理状态
心态好了,心病自解,身体自然康泰。

养好一颗心,才是最高级的养生

俗话说:“笑一笑,十年少。”
好心态,带来好心情;好心情,就有一个好身体。
人老,不能老心;养生,要先养好一颗心。
著名的世纪老人严幼韵,享年112岁。直到她111岁高龄时,仍然能穿着高跟鞋翩翩起舞……关于她的长寿秘诀,关键就在两个字:心态。
有一次,严幼韵乘坐的出租车发生了事故,连她的牙都被撞坏了。
女儿们担心不已,可她却笑着安慰道:“很幸运啦,只是牙撞坏了,又没有发生什么糟糕的事。”
纵观这位老人的一生,曾享受过荣华富贵,也经历过艰难困苦。
不论是战乱时期的颠沛流离,还是中年时期意外失去爱人,不论是生活中遭遇意外车祸,还是身体上被确诊癌症,哪一件单拎出来,都足以成为一场沉重的打击,可她始终活得轻松自在。
她总说:“事情本来有可能变得更糟。”
98岁时,严幼韵得知自己身患癌症,可她并未悲观或是忧虑、恐惧,而是以乐观的心态,积极配合治疗,也因此日益恢复。
正如严女士在109岁时出版的自传中写道:“每天都是好日子!我的长寿秘诀:不锻炼,不吃补药,最爱吃肥肉,不纠结往事,永远朝前看。”
心是一面镜子,你想什么,镜子里就呈现什么。
心里的“不良情绪”,就是猛兽和牢笼,能撕裂你,困住你。但如果你不在意了,它也不过就是只纸老虎。
心态不平的人,所有的养生保健,通通不堪一击。
就像你一直举着杯子,一定会很累。但真正让你累的,不是杯子,而是你不愿意放下。
人生在世,心宽百病退。
养好一颗心,才是人生最高级的养生。
往后余生,愿你我该舍的舍,该放的放,既往的不咎,伤害的不念。挥一挥手,抛洒无数烦恼,健康身体过百年!

作者简介:小西,生如长河,渡船千艘,唯自渡方是真渡。

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