如何成为自洽而通透的人?

释放双眼,带上耳机,听听看~!








作者:Juno

来源公众号:孤岛(ID:gu_dao2015)


生活中我特别羡慕一类人,就是自洽的人。
 
自洽在我看来,就是不纠结,不拧巴,按照自己的节奏生活,不急不躁,也不慌张,不被外界的声音打扰。
 
自洽的人通常活得简单又通透,他们身体里住着另一个时钟,只按照内心的刻度运转



重要的是——你愿意为怎样的生活付出代价。
 
我觉得自洽的人最无敌,内心里就有根定海神针,不管外在世界多么波涛汹涌、纷繁复杂,总能在内在的宇宙中找回秩序和安定。

那怎样做到自洽?我想有三个维度:
 

01. 了解自己——解决内在的冲突
 
了解自己,就是知道自己想要什么,不想要什么,知道自己的天赋热爱和价值所在。
 
一个人越了解自己,便越不容易被外界所影响动摇。
 
大多数人的问题,不是不知道怎么做,而是不知道自己真正想要的是什么。
 
一个来找我做咨询的女生,犹豫要不要跟一个男生走下去,她跟我说了妈妈的建议,闺蜜的分析,却只字不提自己的感受。
 
我问她:那你喜不喜欢他?你在这段关系中真正想要的是什么?
 
她沉默了,后来跟我说:我不知道诶。
 
事实上,如果你不了解自己,那么无论怎么选你都会后悔。 
 

你后悔当初听从亲戚的话回了老家,但如果当初听从前辈的话留在大城市,可能依然会充满懊悔。
 
你后悔当初不顾父母反对嫁给了这个男人,但如果真的听父母的话分手了,你现在可能又会后悔当时没有嫁给这个男人。
 
不管听谁的建议,最终你会发现——这不是我想要的生活。
 
周国平曾说过一句话:
 
一个人只要知道自己真正想要什么,找到最适合于自己的生活,一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了无关之物。你的身体尽可能在世界上奔波,你的心情尽可以在红尘中起伏,关键在于你的精神一定要有一个宁静的核心。有了这个核心你就能成为你奔波的身体和起伏的心情的主人。
 
事实上,唯有了解自己,才能不后悔选择。 
 
我们的人生要怎么选怎么活,只有我们自己知道。
 
了解自己,做选择,并承担代价,这就是自洽。

 
02. 理解他人——化解和他人的冲突

理解他人,就是知道每个人的成长环境、性格气质、天赋优势、生存策略、驱动力、价值观排序是不一样的。
 
因此不随意用自己的那把尺子评判他人的行为和选择。
 
未经他人苦,莫劝他人善。
 
当你理解了他人,就会明白他当下的情绪、反应都是有缘由的,就不会被轻易激怒而内心受伤。
 
前段时间,有个人加我微信谈合作,在交流中,我的文字表达或许有些不耐烦,对方感知到了,情绪立马起来了,然后开始指责我,最后把我拉黑。
 
我当时很愤怒,觉得怎么会有这样没有职业素养和情绪化的人?
 
直到朋友跟我说了一句话:可能对方最近工作压力有些大,所以情绪波动比较大。
 

那一瞬间,我突然意识到,我一直站在自己的视角和立场看待问题,从来没有站在对方的角度来思考,也许对于她来说,今天已经很艰难了,而我言语透露出的不耐烦可能是压垮骆驼的最后一根稻草。
 
想到这里,我突然能够理解她了,而理解的那一刻我也放下了所有情绪。
 
每个人都不是一座孤岛,自洽不仅意味着内心没有冲突,更意味着面对不同的人时,我们能够用他人的逻辑来理解对方,化解和他人的冲突。
 
就像一团棉花,柔软而包容,任何力量打在上面都会被化解掉。

 
03. 知道事物发展规律——解决和现实的冲突

 知道事物发展规律,我们就能够明白,什么是我们能够改变的,而什么是我们不能改变的。

在不能改变的事情上毫不怨天尤人,在能改变的事情上也不“躺平”“摆烂”。
 
在电影《美丽人生》和《肖申克的救赎》里我们都可以看见这种自洽的力量。
 
面对无法改变的外部环境,主人公没有选择怨天尤人,而是试着用更积极的视角去看待这件事,尽可能地使每一天度过得乐观、充实有意义。



我们无法选择降临在自己身上的苦难,但我们可以选择是哭着还是笑着面对每一天。

这就是自洽,趁还能做点儿什么的时候扑腾两下,不去浪费心力和无法改变的事实对抗。

最后祝愿大家都活成一个自洽而通透的人,不管这世上充满多少欲望和诱惑,内心始终有座牢不可破的家园。

-End-

作者:Juno,壹心理、领英专栏作家,每天刷新自己,为你带来心理学、职场、书评等深刻洞见,微信公众号“孤岛”(ID:gu_dao2015)。

有什么想法和意见,欢迎给我们留言

部分内容源自网络,版权归原著者所有

分享给朋友们吧!


更多精彩内容,请长按二维码

《书报文摘是《书报文摘》报专门打造的官方微信公众号!

好看的人,都在看哦!

书报文摘

转载来源:如何成为自洽而通透的人?-双子星
本文链接地址:https://www.shuangzixing.com/%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%88%90%e4%b8%ba%e8%87%aa%e6%b4%bd%e8%80%8c%e9%80%9a%e9%80%8f%e7%9a%84%e4%ba%ba%ef%bc%9f-2.html
转载须知:请注明作者及来源

给TA打赏
共{{data.count}}人
人已打赏
生活书报

真正的自由,不是来源于外物,而是发自于内心

2022-6-10 0:30:43

生活书报

你怎样“看”人生,就会有怎样的一生

2022-6-10 0:31:10

重要说明

声明文章图片大多来自网络,只用于分享,不做以赢利为目。如有侵犯你的权益请联系作者或者管理员进行删除!心颜healer 或给邮箱发送邮件1227927380@qq.com 我们会第一时间进行审核删除。转载须知:请在文首清楚注明作者及来源,对于未注明转载来源个人或企业,我们将保留追诉的权利。

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索