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人是有能量的，释放能量的方式只有两种：一个是身体，另外一个就是思维。
如果你的四肢经常活动，能量释放很多，你会累，但你的脑子会很轻松；如果身体整天不动，能量全部用在你的思维上了，你就会特别地累。
要想让自己保持健康的身心，光靠药剂和保健品去调理是远远不够的。与其大包小包地从医院买药回来，倒不如在“动起来”上下点工夫。
这句话告诉我们平日要做个勤劳能干的人，不能懒惰成性。
世界长寿之乡厄瓜多尔的一个村庄，人们终日在田里劳作：不仅六、七十岁的人下地干活儿，就连八、九十岁的老人也是如此，很多一百多岁的人生活还能自理。
有位109岁的老太太，在被问到长寿原因时，她说只有一个秘诀，那就是终生劳作！
劳动使气血畅通，加强各项机能，达到延年益寿的功效；相反，过于安逸，会对健康不利。
身处现代大都市的我们，很多以前需要自己亲自动手的劳动，都被智能化产品取代了，但凡事都应有个度，在力所能及的情况下，要尽量减少这些智能产品的使用，降低对它们的依赖。
古往今来，很多名人雅士也都很注重对孩子劳动方面的教育。
鲁迅先生的育儿经里有一条经验是：培养孩子的劳动能力、劳动精神。
比如说整理房间、收纳物品、打扫卫生等等。有条件的还可以多带孩子去体验下亲手耕种，如何收获果实。当孩子有了一定的劳动能力和劳动精神，就不会玩物丧志了。
对于成人来说，热爱劳动，强身健体，延年益寿；对于孩子们来说，热爱劳动，培养勤劳朴实的品性，才能抵御不良习性侵袭。
久坐不动会引发各种各样的疾病，危害我们的身体健康。
现代社会生活节奏快，工作压力大，很多人的身体都处于亚健康状态。
但有人宁愿三天两头往医院跑，也不肯吃点苦、流点汗，多做做运动来调理身体。他们吃完了西药吃中药，偏方食补不离口。殊不知“是药三分毒”，身体吃出了依赖性，吃出了副作用；病痛，就总是绵延不绝。
有句古语说：“人类最好的医生就是空气、阳光和运动。”经常运动的人，不仅体形保持得好，而且身体健康，抵抗力强，很少生病。
同事以前就有多种慢性病，退休之后，她决心加入跳广场舞队伍。
刚开始跳广场舞时，刚跳几个动作就气喘吁吁，大汗淋漓。第二天，腰酸腿疼，说什么也不想再去跳了。幸而跳舞的姐妹们及时鼓励她，耐心地教她动作，就这样一天天坚持了下来。
现如今，她每天晚上风雨不误地去跳舞，一天不跳就觉得少了点什么。
她说只要音乐一响起，什么烦心事都没有了，身上那些慢性病，竟不知不觉消失了，人也比以前精神了！
前一阵由于受疫情影响，网络流行起跳操运动，尤其是大批“刘畊宏女孩”的出现，成为网友们关注的焦点。
在直播间里，刘畊宏花心思弄出不少健身新花样，吸引了不少跟随他们夫妻二人一起云健身的人们。
现代人的生活丰富多彩，运动方式也多种多样，不管采用哪种方式，只要坚持每天适度运动，你就会活出健康、活出快乐，收获完全不一样的人生！
当一个人鼓起勇气，远离纷繁的世事，和熟悉的环境与人群，开启一段崭新的人生旅途，那背着行囊的背影，洒脱而自在！
开阔眼界，增长见识，自不必说。尤其是可以让你忘掉眼前的不快，在心中扬起理想的风帆。
旅途中遇到的人，眼中的景色，经历的事情，也会成为丰盈你生命的力量，为你人生的底色增添色彩。
反观周围人群，有人成天宅在家中，沉迷于网络生活，一坐一躺就是一天，一追一玩就是几个月，甚至几年，不仅精神萎靡不振，身体也会愈来愈差，等到病痛袭来，悔之晚矣！
我们不要逃避网络，也不是视之为猛虎，但是凡事都要有个分寸，要想拥有健康人生，就要从网络世界中走出来，投身到现实生活中来。
让大自然中的一草一木，唤醒内心的愉悦；让山泉与清溪，洗濯心上的污垢；
让蓝天与白云，舒缓身心的沉重；让清风与明月，安抚受伤的心灵。
有人说得好：“人是动物，就要多动，多动才能不衰。”
生活中有些人，总是有着这样那样的烦恼，就是因为凡事思虑得多，而去实践得少，如果行动起来，一切就都解决了!
热爱劳动的人，手脚在忙碌着，浑身上下都焕发着勃勃生机。望着整洁的房间，闻着香喷喷的饭菜，晾晒洁净的衣物，心情也会随之喜悦起来；
热爱运动的人，利用业余时间和办公间隙，都会坚持锻炼身体，身体强健了，工作效率也提高了，精力也特别地充沛，而且在运动过程中，困扰你很久的事情也会得以释然。
热爱旅游的人，走的路多了，见识的多了，也就不会有那么多斤斤计较，没有空闲去胡思乱想，而且即使产生负面情绪，也很快转移走了，被平和喜悦所取代。
不管是劳动、运动，还是旅游活动，动起来真的是生活中的一剂良药！
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作者简介：邹艳丽 笔名青柠一梦 在平淡生活中，努力追寻一片青柠色的梦想!
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转载来源：切记：身体动起来，是治愈一切的良药-双子星
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