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人生于世，是否可以尽情享受“一二”，又可以相拥“八九”快乐起舞呢？
忽然，一个看着IPAD的男子发出了笑声打破了安静的气氛：呵呵，呵，呵呵……
这时，有人微笑，有人露齿而笑，有人和同伴相视而笑。
最后，那些皱眉的、诧异的、摇头的，全都一起笑了起来！
不到一分钟的时间，死气沉沉的车厢充斥着笑声，充满着温馨欢乐。
即便一个人情绪低落，也能够被笑声传染，进而发自内心的笑出来。
看搞笑的影视剧、体验游乐场欢快的笑声、听让人捧腹的段子……
心情难过时，把一根筷子咬在嘴里，强制自己笑。过了一会，就真的莫名其妙地变得快乐了！
现在，我们来做一组动作：弯着腰，蜷缩着身体，头低下或歪着。
现在换一组动作：抬头挺胸，保持脊柱直立，双手打开，双肩展开。
换言之：低能量的姿势往里收，如低头、交叉手环抱、托腮、唉声叹气等。
有研究表明，心情低落时，往往处于低能量姿势，身体的皮质醇水平会快速升高。
而若此时作出高能量的姿势，能让皮质醇下降15%，若持续2分钟以上，能下降25%，从而有效缓解抑郁，让人变得高兴。
这就是威廉·姆斯所说的：“我不是因为高兴才唱歌，我是因为唱歌才高兴。”
或许，是因为不开心时，成年人认真了。认真地将每一次不开心，积累成了持续的状态。
威廉·詹姆斯说：“我们可以伪装一种情绪，直到我们真正体会到它。”
也就是，当我们不开心时，我们可以营造一种开心的氛围，直到真的开心！
纵使痛彻心扉，也能够握紧握拳头说：一定都会好起来的！
说到底，人生就是自导自演的一部大剧，最后赢的都是影后、影帝。
当我们不断地给自己营造出快乐的氛围时，你会发现：你真的会被生活拥抱，被幸运眷顾！
林清玄说：“人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”
人间走一趟，莫负好时光：创作快乐，直到快乐！因为，你值得快乐！
作者简介：霞光满天，深研教育，热爱历史，懂点心理学，喜欢码文字，在平凡的生活中活出滋味！
主播简介：邵宇，山东临沂人，一名声音爱好者。希望用自己的声音给大家送去心灵的慰藉，与素未谋面的你，一起找到更好的自己。
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